Grupo Sanguíneo B, o regime ideal




Regime do Grupo Sanguíneo B


TIPO B

O NOMADA – equilibrado, flexível, criativo.


Legenda:

+ alimentos extremamente benéficos,

= alimentos benéficos neutros

# alimento a evitar, como veneno





carnes e Aves

+ carneiro, cordeiro, coelho, bode.

= Avestruz, boi, peru, vitela, fígado, faisão

# Bacon, porco, ganso, cavalo, pato, pombo, frango, galinha, galo, presunto.

frutos do mar

+ Bacalhau, linguado, cavala, caviar, lúcio, corvina, merluza, esturjão, pargo, garoupa, perca, salmão, hadoqne, sardinha, halibute.

= anchova, arenque, perca, atum, pescadinha, cação, tainha, carpa, espadarte, lula, vieira.

# mexilhão, búzio, ostra, camarão, caranguejo, polvo, enguia, rã, salmão defumado, lagosta, siri, marisco, truta, lagostim.

lacticínios

+ iogurte, queijo de cabra, leite de cabra, queijo feta, leite de vaca, mussarela, ricota.

= emmenthal, gouda, gruyère, manteiga, parmesão, ovo, brie, suíço, camembert, requeijão, cheddar, gelado, queijo edam..