Grupo Sanguíneo A, o regime ideal



Legenda:

+ alimento extremamente benéfico

= alimento neutro

# alimento a evitar








carnes + nenhuma = frango, peru # bacon, presunto, porco, boi, pato, coelho, vitela, fígado

frutos do mar + bacalhau, cavala, pescada, merlonga, salmão, sardinha

= atum, cação, espadarte, ova de salmão, pargo, perca, pescadinha, tainha

# camarão, caranguejo, caviar, enguia, garoupa, lagosta, linguado, lula, marisco, mexilhões, moluscos, ostra, polvo.

lacticínios

+ nenhum

= iogurte, leite cabra, ovo galinha, queijo cabra, queijo feta, mussarela, ricota

# leite vaca, manteiga, brie, camembert, emmental gruyére, requeijão, sorvete

óleos e gorduras

+ azeite de oliva, óleo de nozes

= óleo fígado de bacalhau, óleo sésamo, óleo de girassol, óleo de soja

# óleo amendoim, óleo de milho

frutos secos e sementes

+ amendoim, pasta amendoim, pevides

= amêndoa, avelã, castanhas, lichias, noz, pinhão, sementes girassol

# caju, pistáchio

feijões e leguminosas

+ feijão azuki, feijão frade, feijão preto, feijão de soja, lentilhas, misso, soja e derivados, Tempe, tofu

= feijão verde, ervilhas, favas, feijão branco

# feijão manteiga, grão de bico

cereais, pães e massas

+ bolo arroz, farinha arroz, farinha aveia, farinha centeio, pão aveia, pão de trigo germinado.


= arroz todos, aveia, cevada, fubá, milho todos, pão centeio, pão de trigo industrial, pipoca, tapioca

# bolo inglês, farelo trigo, gérmen trigo

hortaliças

+ abóbora, alcachofra, alface romana, alho francês, brócolos, cebola, cenoura e sumo, chicória, couve, espinafres, beterraba, gengibre, nabo, quiabo, salsa = abacate, agrião, alga, espargos, azeitona verde, bambu, cogumelos, couve Bruxelas, couve flor, fucus, milho, pepino, pimentão, rabanete # azeitona preta, batata doce, batatas todas, beringela, chucrute, cogumelo shiitake, inhame, pickles, pimenta preta, repolho ruibarbo, tomate e sumo

temperos

+ alho, gengibre, melaço, misso, molho soja, salsa = açafrão, açúcar, alecr